2010年01月10日

スロージョギング走り方の効果と口コミ

10kg痩せたい。年齢も大台になって思ったことはそれでした。まずは、ラクラクダイエットを開始。一ヶ月で6kg落とすことに成功。さぁ、あと4kg。何か加速化させる方法はないものか。もちろんリバウンドのリスクも最小限のもの。


というわけで、スロージョギングが健康にもいいし、美容にもいい、そして痩せると聞き、どうしようか検討中。でも実際の効果はどうなんだろう?そこで口コミなど参考になりそうなサイトを調べてみました。以下は、その一覧です。




スロージョギング4 - 気になること、いっぱい


スロージョギングは、この雨で家の中でやっています。 私の家は1階が親の住居、2階がうちの住居部分の二世帯住宅なので、 (それも縦長)両方を往復すると、結構スロージョギングできます。 間に階段がはさまるのが難点ですが、 スロージョギングは、 ...
http://blog.goo.ne.jp/atuken1104/e/a166d7c17b9540a279b32aed80f1c672



スロージョギング - おおした鍼灸院のブログで?す


日曜の朝、全体で45分ぐらいスロージョギングして、午後はフリスビーで走り回ったにもかかわらず、今日(火曜日)は筋肉痛も少ない(決してないわけではないんで残念!)のは、最近軽?くジョグしてるからかと、勝手に思っています。 ...
http://blog.goo.ne.jp/felizfelizfeliz/e/a75ff1e202c2c0d75dc49c5abdcc95e1



来年の目標 - ウォーキングとスロージョギングと筋トレと・・・忙しい ...


ウォーキングとスロージョギングと筋トレと・・・忙しい中高年のメタボ解消. ウォーキング・スロージョギング・筋トレによるメタボ解消 生活習慣病改善 散歩 禁煙日記・・・相互リンク募集中 ...
http://blog.goo.ne.jp/689hkuyp/e/bf3d3ec41cf353814fc70a92917a4cfc



スロージョギングでも!?( ̄ロ ̄lll) - かなり気になるXX! 不妊治療 ...


スロージョギングを始めてから本格的な夏に突入。 でも夏休みに入ってからはなかなか朝起きて走りに行くということが. できなくなり、日中はJr.くんと一緒でそのまま夜まで一緒なので、. ちょっと間が空いてしまった。 でも7月18日にテニスの試合に出たん ...
http://blog.goo.ne.jp/chocolat_001/e/b4e84a34c2c80b35d168352aa022656d



『スロージョギング』続いています。 - タマと私の写真日記


タマちゃんはお星様になりましたが、 楽しい思い出がたくさん心に残っています。 今は三毛猫のミーコと暮らしています。
http://blog.goo.ne.jp/tama125/e/dfed27370c43b834cecd7636b34bd8b2



_ - ハナ 柴わんこ - Yahoo!ブログ


スロージョギングをテーマに、「NHKためしてガッテン」 では、8月5日も、スロージョギングの疑問に答える番組を放送しています。走らずにスロージョギングと同じ効果が得られる運動、足腰に負担を掛けない走り方など。 ...
http://blogs.yahoo.co.jp/ydnw891/60877917.html



12月20日?26日のトレーニング&家族サービス 「食」と「走り ...


(Powered by BIGLOBEウェブリブログ) 一週間延期となったディズニーランド訪問が20日(日)となりました。とは言っても、我が家はスロースタートなので自宅出発前に15kmほどのジョギング。前日土曜日の30km持続走の疲れは多少残るが、特に問題なし。
http://twylight.at.webry.info/200912/article_5.html



スロー・ジョギングからフツウ・ジョギングへ――腕振りの重要性 一日 ...


一日一夜のスロー・ジョギングからフツウ・ジョギングへ――腕振りの重要性に関する詳細記事。(Powered by BIGLOBEウェブリブログ)曲がりなりにも超スロー・ジョギングを始めて1月半。一周3キロすこしのコースを、25分くらいで走れるようになった。
http://kogatak.at.webry.info/200909/article_7.html



スロージョギング 本と父親とadministrator/ウェブリブログ


本と父親とadministratorのスロージョギングに関する詳細記事。(Powered by BIGLOBEウェブリブログ)無理なジョギングをしたみたいで、膝を痛めてから、ウォーキングして、また膝を悪化させたりしたので、ここ一ヶ月間は膝の痛みが完全になくなるまで、 ...
http://nuppepo.at.webry.info/200909/article_24.html



スロージョギング


1631 761 828 1445 599 4 1610 969.
http://qphouse.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-9018.html



心のオアシス: スロージョギング


それまでは、けっこう息が切れるほどのペースで走っていたのですが、スロージョギングは決して速く走る必要はなく、走り幅は小さく、丹田(へそから指三本ほど下の部分)で呼吸をするような感じで走ります。 そうすると、脂肪燃焼率も高いらしいです。 ...
http://ishi-sans.blog.eonet.jp/default/2009/12/post-9018.html



スロージョギングのその後。: 東京暮らしブログ


以前、NHKのためしてガッテンでやっていたスロージョギング。 その後も、トレッドミルでやり続けている。 確かに楽だからである。 効果の方は、まだ実感できるまでには至っていないが、. ひとつ問題が出てきた。 それは、将来、いつかフルマラソンに ...
http://cyuingamu.cocolog-nifty.com/blog/2009/12/post-ee88.html



スロージョギング - あんなことこんなこと


先日、ためしてガッテンを見てスロージョギングがいいと知り早速、今朝スロージョギングをしてみました。 哲学の道を約30分。週2回大文字山に登っていても走るなんて事はした事がなかったし、走る=きついとしか思えなかったけど、ためしてガッテンを見 ...
http://blog.goo.ne.jp/nobi-kobo/e/b5fc88e2d375ca28844ae10bc3c9ba33



スロー・ジョギング - 白龍@TOKYO2009


音楽、文学、映画、演劇、絵画、写真…、さまざまなアートシーンを駆けめぐる白柳龍一の個人ブログ。
http://blog.goo.ne.jp/rio1278/e/ea3b3194307bf7144d9d71b3c5ef4e40



24日目


先週の火曜日以来ですから前回のスロージョギングから中6日があきました。まるでプロ野球の先発ローテーションみたいです(笑)ところでDHC プロテインダイエットのCMがオンエアされていますが、もう皆さんご覧になりましたか? ・・友近、DHCプロテインダイエットで脱ぎました。・・ あのビキニ姿は本当なのか? 修正しているんじゃないか
...
⇒http://babiru2sei.jugem.jp/?eid=283



がんばっている


最近、顔が丸くなったと親に言われ、ちょとショックな私です。 スロージョギングダイエットがんばっているのに・・・ とくに食べ物を制限していないのが、いけないのでしょうか?ところでmaxエクサベルト スリムジョイはあのフリーエム(市場価格 約28.500円前後)とスペックはほぼ同等! ★ブルブル振動とemsが1つになった最新型ベルト!★ 大ヒット中のため、次回入荷までに
...
⇒http://scooplife.blog54.fc2.com/blog-entry-70.html



健康生活実践編 健康豆知識


高齢者の生活習慣病に効く!生活習慣病予防やダイエット効果がある!!ところで名付けて 平日ダイエット 継続中!! なるべく平日は食べすぎないように気をつけてるんだ? ダッシュ(走り出すさま) だって私週末は底なし女に変貌するから(笑) 話題のもちもちほっこりおやき あの叶姉妹も食べている...
⇒http://ken21.blog104.fc2.com/blog-entry-907.html



健康生きがい家庭経済ライフ ...


ライフプランセミナー講師 山神克允(やまがみかつまさ)のブログです.ところで東の横綱にダイエット効果があるとして話題となった「ファセオラミン(白いんげん豆の成分)」、西の横綱にメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)対策に有効と紹介された「杜仲茶」が選ばれた

⇒http://d.hatena.ne.jp/ikiikiyamagami/20100210



食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノン ...


食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノンストレス、ノンリバウンドの幸せになるスロージョギングダイエット. ダイエットは気楽に、楽しく・・・. ところでキチン・キトサンとギムネマシルベスタエキス末とキダチアロエエキス末などを組み合わせて 脂っこい食べ物の脂肪分を分解してくれるのがキトサンアフターダイエットです。 食べ過ぎても キトサン・アフターダイエットを飲め
...
⇒http://muramoto-e.seesaa.net/article/141720173.html



血液サラサラ譚


LDLコレステロールを下げ、HDLコレステロールを上げる!中性脂肪・血糖値を下げ、乳酸値を下げる効果まで・・・。ところでウエストサイズは変わらなかったものの49キロだった体重が50キロ51キロと増え始め再びダイエット。 今度は、雑誌で見かけた「スーパーオータカ」 あれは34,5歳の頃だったと思う。 現在の
...
⇒http://iron.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-c57c.html



久しぶりのウォーキング - ウォーキング


スロージョギング走り方の効果と口コミ (心機一転ダイエット). ところでパーフェクト・ダイエット・プロ(美容液ダイエットシェイク ダイエット口コミ評判と効果では、パーフェクト・ダイエット・プロ(美容液ダイエットシェイク)などのダイエット関連の商品を通販で販売しております. でも、美容整形によって、どんなに美しい
...
⇒http://blog.goo.ne.jp/689hkuyp/e/6996645796ec9f3f479129201cb45e15



アラフォーゆっちのダイエット日記 3週間ぶりのジム


時速7.5kmの速さで50分スロージョギングをしてきた。 3週間ぶりの割りには、結構走れるじゃん私 と、自画自賛しながらご機嫌で帰ってきた。ところでレッグマジックです☆. 知ってる!?レッグマジックって!? 内ももの筋肉を鍛える、シェイプアップ機です♪. これが、すっごいきつくて、写真みたいにワラっては、とても無理なのデス. まーちゃんも、パパもやってみたら、筋肉痛に
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⇒http://yuchisblog.blog99.fc2.com/blog-entry-44.html



ダメ人間の体力UP&ダイエット奮戦記


ダメ人間の体力UP&ダイエット奮戦記. 運動しようと思ってもなかなか続かなかったダメ子。でも体力つけたい!ところで和製ビヨンセ 渡辺直美のフィギュアロビクス・ダイエット. 和製ビヨンセでおなじみの芸人・渡辺直美が韓国のカリスマダイエット主婦チョン・ダヨンが考案したフィギュアエアロビクスでダイエットに挑戦するようです
...
⇒http://blog.livedoor.jp/dameco_ganbaru/archives/2619314.html



効率的な減量


したがいまして、他の軽いジョギング、ランニングあるいは水泳等の運動と比較して単位時間当たりのカロリーの消費量は少ないです。ところで「じゃがいも生まれまんぷくダイエット」を飲むことで夜の食欲を抑えられないかな?と期待して、夕方から夕食前の時間帯に2粒ずつ飲んでみることにしました。 スタートは12月17日。 付属の「ダイエットカレンダー」に体重の変化を記録し、約1ヶ月間試してみ
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⇒http://earoboku.seesaa.net/article/134960066.html



美味しいお水と健康:食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5 ...


食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノンストレス、ノンリバウンドの幸せになるスロージョギングダイエット.ところで貼るだけ簡単シェイプル. TV放映後に話題沸騰中! 貼るだけダイエットパッチ 売切れ次第終了します>< いくらか見る. posted by あと3キロやせたいママ at 11:12 | 貼るだけダイエット...
⇒http://blog.livedoor.jp/sakuracb4/archives/51470715.html



ダイエット・運動で確実に痩せる!


前回、スロージョギングダイエットを紹介しましたが、普通のジョギングはどうでしょうか。 ところで少しやって休憩して、またやったら休憩してって感じで。 その繰り返しです。 筋肉が付いて、その分体重が増えるんじゃないかと 思いますが、見た目は変わるのかも。スタイルupレッグ 口コミはスタイルUPレッグ以外にも、SSSDダイエットも 飲んでいます
...
⇒http://undoudaietcom.seesaa.net/article/128476235.html



はたやすのお米日記


1/7 スロージョギング20分 · 2010-02-20 13:49:21 | ダイエット. めちゃめちゃ久しぶりに走ることに。 もちろん1月24日の10kmのマラソンのため。ところで量販店の健康器具売場で試乗しましたが、安価のロデオボーイ等は動作が不自然で乗っていて怖いので除外、ジョーバの通常シリーズはとてもスムーズな動きで乗り易かったですがジョーバ 口コミが高いので除外し、消去法でジョーバ・フィットに決定
...
⇒http://blog.goo.ne.jp/hatayasu88/e/3806c34194913288c1e1f7ca1fc76dd3



口コミで大評判!短期間で痩せれるダイエット 食いしん坊でも、運動 ...


食いしん坊でも、運動嫌いでも全然平気!一日5分から始めるノンストレス、ノンリバウンドの幸せになるスロージョギングダイエット. とっても簡単!気軽に、楽にバストアップ体操を始められ、自然に習慣化する方法! ...
⇒http://rinenlife33.blog99.fc2.com/blog-entry-583.html



シューズの選び方


スロージョギングでダイエットや体力アップを続けていくためには、足が痛いという事のないように気をつけなければなりません。 足が痛くなる原因は、バストアップ つぼの裏が衝撃を受けることです。足の裏から腰にかけて、地面(多くの場合はアスファルト)からの ...
⇒http://tekuteku365.seesaa.net/article/115406555.html



山歩きの部屋


「スロージョギング」がダイエットに効果ある?と言ってたな? 走ろう??っと! ゆっくり走ると汗をかく! 後ろからおじさんに抜かれる!(くやしい!) 所々急な坂道でしんどい・・・ ハァ?ハァ??ゼーゼーー!! こんな風の強い日は歩く人も少なぃ ...
⇒http://blog.goo.ne.jp/ayame123/e/280813a4ae60bb9c967c6cdcd0e1481f



ちょい悪オヤジ製造・健康ダイエット


本屋さんでNHKためしてガッテンの「スロージョギング健康」を特集版(主婦と生活社)を見つけました。 ・秋野暢子さんと立川志の輔さんとの スロージョギング対談 ・スロージョギングの効果(ダイエット /ボケ防止/メタボ改善) ・スロージョギングの ...
⇒http://blog.livedoor.jp/choiwaru_diet/archives/51321686.html



実録!僕らが診療所をつくるまで


スロージョギングをご存じだろうか? 先日NHKのためしてガッテンで放送された、 脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!で紹介された、らくらくランニングである。 好評につき7月の末にも特集されるらしい。 スロージョギングと命名したのは番組の ...
⇒http://msc1st.blog16.fc2.com/blog-entry-37.html



脳にいい・・らしいです


どうも世界陸上の期間、近所の遊歩道をジョギングする 人の数が増えたような気がするんですが、 気のせいでしょうか? 世陸はともかく、「ためしてガッテン」で スロージョギングは脳にいいという特集 (「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命! ...
⇒http://shoes-bag.seesaa.net/article/126736568.html



寒い朝でした


意を決して、スロージョギングを始めました。 ... スロージョギング日記. 意を決して、スロージョギングを始めました。 ... ダイエットならダイエットココアならココアバナナならバナナとテレビの影響が一番強い民族ではないでしょうか? とにかく オリンピック選手ではないですがいいと思ったこと信じた道をしっかりと進むことが大事かと と思いながら走ってました. Posted by pochi351023 at 2010/02/21 08:33 | トラックバック:0 | コメント:0 | Top▲. コメントを投稿する ...
⇒http://pochi1023.blog31.fc2.com/blog-entry-31.html



走り方の効果と口コミ 心機一転ダイエット


メタボ改善&ダイエット - ミントのメモ帳. この中ではスロージョギングを薦めてるが、走るのが苦手な人は低いステップを昇り降りするのがいいらしい。 10分間でいいし、一日2回でいいし、ゆっくりでいいというのも簡単そう。 ...
⇒http://sinkiittendiet.sblo.jp/article/34656319.html



どーんとこい!臨床心理士の心理学講座


[ ダイエットグラフ表示]. 一回目測定. 体重:??kg 体脂肪率:22.4% BMI:23.3. 9月に突入ですね。 夜は,涼しくてスロージョギングをしていても気持ちが良いです。 涼しいと,身体にも心理的にも負担が少なくて, 調子が良いです。 ...
⇒http://do-nntokoi.seesaa.net/article/127009459.html



posted by newmama at 10:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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